こんにちは♪ mioです。 今回は、前回の美容のための食べ物に引き続き美白になるための習慣について書いていきます。 まずはその１ 十分な睡眠を取る 睡眠は肌だけでなく、私ちの体には不可欠なのはみなさんご存知です。 私たちの肌は日々寝ている間に細胞分…